民间流传的太阳吉日,多和农历里与太阳相关的节点绑定，比如立春、春分、立夏这类节气，对应太阳在黄道上的关键位置，不少地方会把这些日子当作祈福、办大事的备选，正月初九是传统里太阳公的诞辰，这一天不少家庭会准备贡品祭祀，祈求太阳照拂家宅安宁，也被普遍归为太阳吉日，还有农历九月初九重阳节，因太阳运行到对应位置，不少登高、敬老的活动会选在这天，也常被算成太阳吉日的范畴。
除了节气和特定诞辰,还有一些每月或每年固定的日子，是大家常用来参考的太阳吉日，比如农历初三，民间有“初三太阳正”的说法，这一天的阳光不晒也充足，很适合晒被子、整理储物间，不少人会把这天当成小的太阳吉日，农历六月初六的天贶节，是一年里阳光最盛的日子，老辈人总说这天晒的衣物不发霉，所以晒书画、被褥的习俗代代传，这天也是公认的太阳吉日，还有每月的农历十五，月亮最圆的同时，白天的阳光也很柔和，不少人会选这天出门走亲访友。
太阳吉日的说法不是必须严格遵守的规矩,只是给大家选日子的一个参考，如果要办搬家、开业这类重要的事，不用硬卡某个吉日，只要当天天气晴朗、自己时间充裕，就很合适，要是想做晒东西、祈福这类小事，就可以结合刚才说的日子来选，比如六月初六晒被子，正月初九去附近的寺庙祈福，会更贴合传统的说法，不同地方对太阳吉日的认定有差异，不用纠结是不是和别人的一样，自己觉得舒服就行。
太阳吉日的说法更多是古人对太阳的敬畏和生活经验的总结,不用过度迷信，选日子的时候，结合实际需求和天气情况，比刻意找某个吉日更实用，毕竟适合自己的安排才是最贴心的。