很多地方都有本命年穿红戴红的习俗，这是老一辈传下来的说法，说红能避邪挡灾，保本命年顺利，民俗里本命年犯太岁，红对应五行中的火，能压住太岁的凶气，所以长辈常会提醒晚辈戴红，比如我远房亲戚家的妹妹，去年十二岁本命年，她外婆特意给她织了红毛线帽，说上学戴能让她精神好，也能讨个好彩头，有的地方还会给孩子买红绳系在帽子上，双重保险，不过不同地区的讲究不一样，有的地方只要求穿红内衣，没强制要求戴红帽,不用太纠结。
戴红帽得结合自己的生活场景，不能硬选款式，职场女性选简约的针织红帽，搭配大衣或西装都不突兀，还能给沉闷的职场添点亮色，我表姐去年本命年做销售，冬天戴了顶正红针织帽，见客户时客户夸她帽子好看，还问了链接，反而拉了不少好感，日常出街的话，选休闲的红棒球帽或鸭舌帽，搭配卫衣或牛仔裤，好看又实用，不会显得太刻意，夏天的话就不建议戴厚红帽了，薄款的红渔夫帽倒是可以,遮阳又好看。
选红帽要注意颜色和尺寸，不要选太艳的荧光红，正红或酒红更百搭，也不容易显俗，尺寸要合适，太紧勒头不舒服，太松容易掉，选有调节扣的款式更方便，材质要选舒服的，比如纯棉或羊毛，贴头戴不会过敏，如果不想戴整顶红帽，也可以选红帽檐的款式，比如普通的棒球帽换个红帽檐，既符合习俗又不张扬，去年我同事本命年，就买了一顶黑身红檐的棒球帽，平时和朋友逛街戴，拍照特别出片，她自己也喜欢。
其实本命年戴红帽没有绝对的标准，主要看自己的意愿和实际情况，如果喜欢红帽的款式，戴一顶没问题；如果觉得不习惯，也不用勉强，穿红内衣、红袜子或者系红腰带，同样能讨个好彩头，不用为了习俗硬做自己不喜欢的事，舒服自在最重要，毕竟本命年的好运,从来都不是靠一件红帽就能决定的。