本命年的人常受心理暗示影响,容易陷入焦虑或低落状态，规律作息是稳定状态的基础，每天尽量在十一点前入睡，睡前可以泡个脚、喝杯温牛奶，别熬夜刷手机或赶工作，去年我邻居家孩子本命年，总熬夜备考，结果免疫力下降得了肺炎，调整作息后恢复得很快。
情绪上别总往坏处想，遇到小摩擦别钻牛角尖，比如同事不小心碰掉你的水杯，别立刻觉得对方针对你，多做几次深呼吸平复情绪，也可以找朋友聊两句转移注意力，避免小情绪积累成大压力。
传统里本命年穿红色是常见习俗,但别买劣质的红色衣物，去年我闺蜜图便宜买了几块钱的红内衣，掉色染了皮肤还起了小红疹，后来换了正规品牌的棉质红内衣就没问题了，红绳也别选容易缠头发的金属款，选细一点的棉质红绳更舒服。
本命年尽量少变动家里的大件物品，比如别随便换床的位置，或者拆旧衣柜，我表哥本命年就换了床，那段时间总失眠，后来把床移回原位才好转，老人说这是避免打乱自身气场的小提醒，其实也是减少不必要的生活变动。
本命年容易自我怀疑,做事别冲动做决定，比如签合同、投资这类大事，多找家人或靠谱的朋友商量，我表哥本命年差点签了一个坑人的加盟合同，后来问了做餐饮的朋友才发现问题，及时止损了不少钱。
多和正能量的人相处，别总待在抱怨的圈子里，去年我常和喜欢运动的同事一起下班，周末还一起去爬山，心态比之前开朗很多，也更有动力做事情，很少再陷入莫名的低落。
其实本命年不用过度紧张,核心是保持规律的生活节奏，调整好自己的心态，多留意身边的小细节，别过度迷信那些夸张的说法，只要用心对待生活，本命年也能过得顺顺利利，甚至比往常更充实，能遇到更多开心的小事。