很多人本命年都会留意各类习俗,老一辈常说本命年犯太岁，不宜远行或做剧烈活动，所以有人觉得爬山这类户外活动可能有忌讳，但不同地区的说法差异很大，比如福建部分地区就有本命年“登高避煞”的习俗，认为爬山能驱散霉运，反而适合本命年，我有个亲戚2021年牛年本命年时，特意约了全家去爬当地的名山，回来后不仅没遇到不顺，还说整个人都觉得敞亮了不少。
不管是不是本命年,爬山的安全准备都不能少，要提前查好天气，避开雨天、大雾天或者高温时段，不然路滑或者视线差容易出意外，还要穿防滑的运动鞋，别穿拖鞋、高跟鞋或者新鞋，不然走不了多久脚就磨破，还容易滑倒，要选开发成熟的正规景区，别去未开发的野山，野山可能有落石、迷路的风险，之前就有新闻报道过有人爬野山被困的情况，爬山时量力而行，别逞强去挑战陡峭路段，中途累了就找地方休息，带够温水和小零食补充体力。
要是本命年想爬山,还可以选一些有吉祥寓意的地方，比如山顶有祈福台或者寺庙的山，爬的时候可以顺便祈福，讨个好彩头，尽量和熟悉的朋友或家人一起去，别单独行动，尤其是去海拔较高的山，互相有个照应更安全，还有个小细节，要是在意习俗的话，爬山时别随便摘山上的野花野草，有的地方说本命年摘了植物会影响运势，虽然是小讲究，但多注意点也没坏处，要是平时很少运动，别突然爬太高的山，提前几天可以做些简单的拉伸，避免爬山时腿酸或者体力不支。
牛年本命年能不能爬山，其实不用太纠结传统说法，核心是做好安全准备，选适合自己的路线，和靠谱的人一起出行，要是实在在意习俗，就选个有祈福意义的山，穿好本命年的红配饰，就能既满足爬山的需求，又讨个好彩头，只要注意这些细节，爬山反而能成为本命年里一次放松身心的好经历，不用有太多顾虑。